Influencia social

La influencia social

¿Qué es?

Proceso básico en psicología social que recoge todos aquellos procesos en los que una persona intenta influir en los comportamientos y actitudes de otros. Ésta incluye la persuasión, la conformidad social, la aceptación social y la obediencia social.

Ahora que sabemos que es la influencia social, decidimos hablarles un poquito más sobre lo que es la aceptación social, y es cada joven cada adulto, le gustaría siempre ser bien aceptado socialmente, dígase en el trabajo en los estudios y sin embargo en la calle con personas que ni siquiera conocemos.

Pensamos que la mejor manera ustedes entenderían este concepto es con un vídeo que entre todos buscamos, y luego pusimos en votación para explicarles mejor, en que consiste la aceptación social. 
Elegimos en el ámbito social en las escuelas y universidades, ya que en estos recintos es donde más se demuestra la falta de aceptación en los jóvenes.

Esperamos que sea de su agrado y que no duden en hacernos preguntas o abarcar con más comentarios con tus experiencias vivida con la aceptación social que vivimos día a día.

Nos despedimos en esta entrega de nuestro blog ampliando nuestros conocimientos, feliz resto de la noche queridos lectores.

Relaciones a Distancia

Nos pareció muy interesante el tema tratado en clases de las relaciones interpersonales de manera que luego de debatir en grupo, nos surgió esta pregunta ¿Qué tan efectivas son las relaciones a distancia? Investigamos sobre el tema y esto fue lo que obtuvimos:

Según los científicos cuando las parejas están separadas, se esfuerzan más en comunicarse y conseguir mayor intimidad.

Crystal Jiang del City University de Hong Kong y Jeffrey Hancock de la universidad de Cornell realizaron una investigación sobre las relaciones de parejas a distancia publicada en la revista científica Journal of Communication en la que llegaron a la conclusión de que las personas que tienen relaciones a distancia suelen crear lazos más fuertes que las parejas normales porque la comunicación es más constante y profunda.

Jiang dice que “La gente no debe ser tan pesimista sobre las relaciones a distancia” pues ella apunta que estas parejas se esfuerzan más en comunicar cariño y afecto que las que están juntas geográficamente.

Para llevar a cabo la investigación los científicos analizaron el comportamiento de distintas parejas y concluyeron que las parejas a distancia tienen un vínculo más íntimo por dos razones: una es por la tendencia de conocerse más a fondo y la segunda es la idealización de las conductas del otro.
Para relacionarnos más con el tema, buscamos una pareja que tiene una relación a distancia y esto fue lo que nos dijo la novia:

“Como joven soñadora mi meta fue terminar mi colegio e irme a estudiar a los Estados Unidos para así poder conseguir la calidad que buscaba en cuanto a estudios se refería. Para mi esta siempre fue mi meta y aunque dejaría amigos y familia en mi amada isla nunca lo vi como un obstáculo, pero dos meses antes de mudarme me “súper enamoré” de una persona que con sus mensajitos de buenos días arreglaba todas mis mañanas. Aunque él sabía que me iba fuera del país hicimos un trato de que si seguíamos igual de enamorados cuando regresara al país íbamos a ser novios; y queridos amigos tengo para decirles que así mismo sucedió. Ambos estábamos conscientes de lo que requería una relación a distancia, nunca pensamos que tan difícil seria. Mi novio es un estudiante de medicina por lo que generalmente no tiene el tiempo que requiere una relación a distancia, sin embargo esto no ha sido un obstáculo porque siempre buscamos la forma de sacar tiempo para nosotros dos. Una relación a distancia no es tan fácil como suena pero no tan difícil como parece lo que si se requiere es amar con locura a la persona con la que estas y tener mucha paciencia, comprensión, respecto y sobre todo confianza. Tenemos un año y cuatro meses juntos y puedo decir que los he disfrutado más que cualquier pareja que estén juntos en el mismo país”

-Shantee Díaz

Como grupo, nuestra opinión respecto al tema no es unánime, ya que algunos piensan que no es posible una relación a distancia porque no se puede crear el mismo tipo de compromiso que con una persona que este cercana a nosotros mientras que otros opinamos que  si es posible mantener una relación a distancia, aunque no sea fácil pero que si existe amor y confianza se puede.

Fuente:

Flore, Javier. La distancia hace mas fuerte a las parejas. recuperado el 29 de marzo del 2016 del sitio web: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/la-distancia-hace-mas-fuertes-a-las-parejas-711374580055
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El prejuicio

"El contagio de los prejuicios hace creer muchas veces en la dificultad de las cosas que no tienen nada de difíciles" - Pío Baroja

Buenas noches queridos lectores,les cuento que estuvimos indagando e investigando sobre en sí que es el prejuicio a los homosexuales, ha sido una experiencia única ya que no sabíamos que había tantas homofobia en las personas, esto se debe a los prejuicios que día a día se ven en las calles, en las instituciones educativas y empresariales. Y como no, compartir este video de una campaña contra el prejuicico homosexual. Esperamos que sea de su disfrute y conocimiento, al concientizar de que por lo menos debemos respetar las orientaciones sexuales de las personas

La discriminación

"Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión, la gente tiene que aprender a odiar, y si ellos pueden aprender a odiar, también se les puede enseñar a amar, el amor llega más naturalmente al corazón humano que su contrario". -Nelson Mandela

La discriminación es tratar diferente a los demás, ya sea por su origen racial, sexo, situación socioeconómica, por tener alguna discapacidad, etc. Normalmente este término tiene un sentido negativo. Aunque también existe la discriminación positiva que es en la que la persona trata con preferencia a algunos grupos sin tratar de perjudicar a otros. 

La discriminación no es un tema reciente que sólo nos afecta ahora sino que es algo que nos ha ido afectando en todas las épocas. Pues la esclavitud ha existido desde el comienzo de la humanidad.

La discriminación nos rodea y persigue día a día. Por ejemplo, es muy común escuchar que una mujer no es aceptada en un puesto de trabajo por su género, esto es discriminación por el sexo. También, vemos discriminación por características físicas cuando se les excluye a las personas con sobre peso a entrar a una sala de cine o a un avión. 

También discriminamos cuando calificamos a las personas que tienen otra orientación sexual como enfermas, anormales, peligrosas, ridículas, entre otros calificativos negativos.

Hay que entender que somos personas, no somos perfectos. Debemos ser tolerantes y aceptar las diferencias, el hecho de que una persona tenga algo que no te guste no significa que la debes de tratar diferente. Debemos de ponernos en los zapatos de los demás y pensar que uno estando en su lugar no nos gustaría que alguien nos hiciera sentir menos. Hay que romper las barreras de la discriminación y tratar a los demás de igual manera, sin excepciones. Solo así lograremos vivir en paz!!!

Fuentes

Ejemplos de discriminacion. Recuperado el 28 de febrero del 2016 del sitio web http://ejemplosde.org/sociedad/discriminacion/
Definicion de discriminacion. Recuperado el 28 de febrero del 2016 del sitio web  http://www.definicionabc.com/social/discriminacion.php

¿El autoconcepto o conocerse uno mismo?

El autoconcepto no es mas que las ideas o creencias que tiene la persona de mi mismo.

Se puede interpretar como la idea que tenemos de como somos o como creemos que somos.

El autoconcepto surge en base a 5 aspectos:

1. Introspección, observación o examen que hace una persona de sus propias ideas.

2. Teoría del autoconcepto, observar su propio comportamiento para ver como la persona sienten o como se sienten.

3. Influencia de otras personas, comparación que hace cada persona sobre si mismo con los que lo rodean.

4. Recuerdos autobiográficos.

5. Cultura en que vivimos.

El autoconcepto y la autoestima tiene una estrecha relación, como lo hemos visto anteriormente, el autoconcepto hace referencia al conocimiento que tengo de mi mismo y el autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.

Podemos decir que cuando la persona tiene un autoconcepto y una autoestima positiva, la forma desarrollarte a nivel personal, social, laboral, familiar y de pareja es mucho mas sencillo. La persona puede ser capaz de ser mas desenvuelto, enfrentarse mejor a los retos de su vida y busca soluciones mas fácil y sencillas. Por el contrario cuando estas están bajas la persona se forma barreras en su vida que vuelve todo problema diaria como una limitación, la persona puede verse incapaz de realizar muchas actividades. Esto trae depresión, ansiedad y dificultad para socializar.

Fuente:

Mª Inmaculada Ramírez Salguero y Francisco Herrera Clavero. Autoconcepto. Recuperado el 13 de Enero del 216, del sitio web: http://www.ugr.es/~fherrera/Autoconcepto.htm

Carla Valencia. Autoestima. Recuperado, en el 2006, del sitio web: http://www.laautoestima.com/

¿Autoestima?

"Cuando Gregor Samsa se despertó una mañana después de un sueño intranquilo, se encontró sobre su cama convertido en un monstruoso insecto"-Franz Kafka (La Metamorfosis, fragmento)

Según  José-Vicente Bonet, la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. La autoestima, en pocas palabras es la evaluación que un individuo posee de sí mismo.

Mucho se dice sobre la autoestima; y demasiados beneficios se le atribuyen cuando esta se encuentra en un estado positivo. Hay quienes sostienen, que todas las facetas de la vida se ven afectadas por la autoestima, y si hay un bajo nivel de valoración por parte de la persona, esto será reflejado y hasta transmutado en caos y problemas de todo tipo. La evidencia científica que hay sobre esto, arroja resultados que difieren de la creencia popular. Por ejemplo,  el gobernador de California, George Deukmejian y el congresista John Vasconcelos, iniciaron una campaña por aumentar la autoestima, a finales de los 80. Creían que la alta autoestima reduciría el crimen, los embarazos en adolescentes, el uso de drogas, y la contaminación; y mejoraría el desempeño escolar en los jóvenes estudiantes. Cuando los resultados de su campaña se publicaron en 1989, hubo poca evidencia de que el incremento en la autoestima efectivamente ponía fin a estos problemas.

Hay varios estudios y ejemplos que corroboran la idea de que la autoestima, en gran medida es sobre-valuada/malinterpretada  por gran parte de las personas. Al parecer no todo es como se cree a primera vista. (Gracias, Ciencia, eres lo máximo)  

El psicólogo estadounidense Albert Ellis ha generado gran controversia al referirse a la filosofía de la autoestima “un análisis definitivo como irreal, ilógica y destructiva para el individuo y para la sociedad, proporcionando más daño que beneficio. Según Ellis, la alternativa más saludable es la autoaceptación y aceptación de los demás de forma incondicional. Utiliza una psicoterapia denominada Rational Emotive Behavior Therapy («terapia de comportamiento emotivo racional»). También se le conoce como Terapia Racional Emotiva Conductual. Puedes leer más sobre esta terapia aquí.

Hay muchos mitos rondando por el mundo, y el deber de las personas que son conscientes de ello, es romper con cada uno de estos, para un conocimiento colectivo más apropiado y de calidad. En conclusión, aunque la buena autoestima tiene beneficios, no es la clave para solucionar todos los males de la humanidad y el universo.

Bibliografía: https://www.diagonalperiodico.net/cuerpo/mito-la-autoestima.htmlhttps://books.google.es/books?id=pPeFALg673MC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=falsehttp://www.investigacionyciencia.es/revistas/investigacion-y-ciencia/numero/342/el-mito-de-la-autoestima-4053http://desdeelcorazonradio.blogspot.com/2010/10/el-mito-de-la-autoestima.htmlhttps://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima

La autoestima en los niños

          ¿ Cómo desarrollan los niños la autoestima ?

Los bebés no se ven a sí mismos de un modo positivo o negativo. No piensan, "Soy genial" cuando eructan fuerte, ni se preocupan porque los pañales hacen que sus piernas se vean raras. En cambio, las personas que los rodean los ayudan a desarrollar la autoestima. ¿Cómo? Al alentar al bebé cuando aprende a gatear, caminar o hablar. A menudo les dicen, "Buen trabajo. Bien hecho". O pueden tan solo sonreír y verse orgullosas. Cuando las personas cuidan bien de un bebé, eso también lo ayuda a que se sienta amado y valioso.

A medida que los niños crecen, pueden tener un papel más importante en el desarrollo de su propia autoestima. Trabajar arduamente para terminar un proyecto o una tarea, obtener una calificación más alta en un examen de matemáticas o presentarse a una prueba para un nuevo deporte son todas cosas que pueden ser motivo de orgullo para los niños. Algunos niños no son muy atléticos, pero pueden leer bien, saber cómo hacer trucos de magia, ser realmente buenos amigos o brindar ayuda a otras personas, todos logros que los ayudan a sentirse bien con ellos mismos.

La familia de un niño y otras personas en su vida, como entrenadores, maestros y compañeros de clase también pueden reforzar la autoestima. Pueden ayudar a que un niño descubra cómo hacer las cosas o advierta sus buenas cualidades. Pueden creer en el niño y ayudarlo a que lo intente nuevamente cuando algo no resulta bien la primera vez. Parte del aprendizaje de los niños es verse a sí mismos de un modo positivo, sentirse orgullosos de lo que han hecho y estar seguros de que hay mucho más que pueden hacer.

Michelle New (2012). La historia de la autoestima. Revisado en abril del 2012 , del sitio web: http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/self_esteem_esp.html#

La autorregulación

¿Cómo manejas tu conducta cuando tienes emociones intensas como enfado, felicidad, miedo o vergüenza? ¿Actúas siempre por impulso o piensas antes de actuar? Estas interrogantes te permiten tener una idea de lo que es la autorregulación, y a la vez es de interés que trates de responderlas por ti mismo a ver que tanto dominio tienes sobre tu conducta.

La autorregulación emocional se refiere a las estrategias que utilizamos para ajustar nuestro estado emocional de manera que podamos participar  en nuestro alrededor. Implica centrar la atención y, también, cambiarla, y la capacidad de inhibir la conducta. Además, es uno de los aspectos fundamentales del desarrollo emocional. Su aprendizaje comienza en los primeros meses de vida y tiene gran valor e importancia para el equilibrio psicológico futuro del individuo. 

Ya que la autorregulación se va formando desde los primeros meses de vida y que son los padres los que ayudan a su formación, considero que es importante mencionar algunas estrategias que podrían ser útiles para que los niños puedan desarrollar una buena autorregulación emocional. Según Julia Letosa las siguientes estrategias son eficaces:

1-)Ayudar al niño a rebajar la tensión emocional durante los primeros meses (tranquilizarlo en el momento preciso, evitar la saturación estimular).
2-)Prestar atención al niño en los momentos oportunos, en función de sus necesidades.
3-)Ambiente tranquilo y ordenado que permitan anticipar situaciones y acciones.
4-)Evitar modelos inadecuados (gritos, amenazas, castigos…) que generan estrés y de los cuales el niño aprende desde muy pequeño. Es imprescindible crear un clima de calma, seguridad, afecto.
5-)No responder a sus deseos de forma inmediata para enseñar al niño a posponer su cumplimiento con el fin de desarrollar la capacidad de espera.

A continuación, les comparto un vídeo, que a mi en lo particular me fascino!!

Ahora te invito a que te animes a realizar este test para que descubras que tan autoregulada esta tu conducta o viceversa. Link: http://www.anthrosana.org.es/gallo/Cuestionario.pdf

Finalmente, espero que te haya gustado el artículo y que de ahora en adelante, si eres una persona muy impulsiva, apliques la técnica de la tortuga!!

Fuentes:  

Autor desconocido. Autorregulación emocional 1.Recuperado el 10 de febrero del 2016, del sitio web: https://desarrolloafectivoyemocional.wikispaces.com/Autorregulaci%C3%B3n+emocional+1

Julia Letosa. (2012). La autorregulación emocional . Recuperado el 15 de febrero del 2016, del sitio web: http://www.julialetosa.es/2012/08/la-autorregulacion-emocional/

La autoconciencia

La autoconciencia ¿Qué es?

Buenas tardes queridos lectores, en esta primer artículo de nuestro blog les muestro en que consiste la autoconciencia, como reforzarla y para que nos sirve en la vida. Espero que haya sido de su provecho en sus conocimientos!!

La auto conciencia es un proceso mediante el cual se adquiere conocimiento acerca de uno mismo, en un momento particular del tiempo y que define una serie de circunstancias internas y externas que determinan la forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse, aparte de las actitudes que uno posee y todo aquello que le interesa y motiva hacia la satisfacción de las necesidades personales. (psicología del  bienestar, 2011)

Tal y como lo explica la coach de vida Patricia Werner, no es más es cuando tu empiezas a conocerte y te vas dando cuenta que concepto tienes de ti mismo, me gusto mucho este vídeo ya que ella te va dando varios conceptos de como valorarte y reforzar lo que tienes malo.